Minggu, 02 Agustus 2015

Cara mengatasi Kolesterol Tinggi

Kolesterol Tinggi  Apa Penyebabnya?


Semua kolesterol dalam tubuh Anda tidak seburuk yang Anda pikirkan. Sebenarnya ada dua jenis kolesterol: HDL atau High Density Lipoprotein dan LDL atau Low Density Lipoprotein. HDL adalah jenis yang baik yang melindungi tubuh Anda dan membuat rendah kolesterol dalam aliran darah. LDL di sisi lain, adalah salah satu yang Anda butuhkan untuk menonton dan tetap dalam kontrol.

Kolesterol Tinggi Membahayakan kesehatan



Sementara tingkat HDL yang tinggi dalam darah mungkin tidak memiliki dampak buruk pada organ Anda, tingkat LDL yang tinggi dapat berbahaya bagi sistem anda dan dapat menyebabkan sejumlah gangguan kardiovaskuler. Hal ini karena kelebihan akan disimpan di arteri, menyebabkan mereka mengeras dan menjadi sempit. Ketika itu terjadi, arteri bisa diblokir dan ini akan mempengaruhi sirkulasi darah ke seluruh tubuh, yang menyebabkan pembekuan yang dapat mempengaruhi anggota tubuh, otak, jantung, dll

Penyebab Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol sering ditentukan oleh faktor genetik serta faktor lingkungan. Tingkat tinggi sering dapat diwariskan dan berjalan dalam keluarga. Mereka juga dipengaruhi oleh di mana Anda tinggal. Misalnya, mereka yang tinggal di Eropa Utara biasanya memiliki tingkat yang lebih rendah dari rata-rata dibandingkan dengan orang yang tinggal di Eropa selatan. Asia memiliki tingkat yang lebih tinggi daripada banyak orang lain di dunia.

Faktor-faktor lain yang mempengaruhi tingkat ini juga termasuk diabetes, penyakit ginjal dan metabolisme berkurang yang biasanya terjadi karena masalah tiroid. Dan tentu saja, penyebab paling umum dari masalah ini adalah kelebihan berat badan.

Untuk mencegah penderitaan dari bahaya kolesterol tinggi adalah penting untuk menjaga cek sadar pada gaya hidup Anda dan mendapatkan tingkat Anda diperiksa secara teratur, terutama jika Anda memiliki riwayat keluarga tingkat tinggi.



Kolesterol tinggi dalam Pria dan Wanita

Makanan Yang tinggi Kolesterol


Tubuh manusia umumnya memproduksi semua kolesterol yang dibutuhkan untuk melakukan fungsi-fungsi yang diperlukan. Oleh karena itu, kolesterol yang diserap dari sumber makanan, makanan yang kita makan, tidak perlu untuk fungsi tubuh dan mungkin, pada kenyataannya, menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Namun, itu bukan kehadiran kolesterol dalam tubuh yang menyebabkan untuk alarm, tetapi kehadiran kolesterol dalam pembuluh darah tubuh, khususnya arteri, yang dapat menjadi penyebab masalah seperti penyakit jantung dan stroke.

Diet kolesterol yang diserap dari makanan yang berbeda. Buah-buahan dan sayuran, dan makanan nabati lainnya, tidak menambahkan sejumlah besar kolesterol diet manusia. Namun, untuk mengatakan bahwa manusia sama sekali tidak mendapatkan kolesterol dari sumber tanaman mungkin pernyataan yang berbahaya. Pikiran gizi modern menunjukkan bahwa, sementara jumlah kolesterol yang diserap dari sumber tanaman dapat menjadi minimal, kadar kolesterol kumulatif dan karena jumlah kolesterol dari sumber tanaman mungkin perlu dipertimbangkan. Kebanyakan diet kolesterol berasal dari produk hewani yang dikonsumsi.

 Makanan seperti daging, susu, mentega, keju, telur, unggas dan ikan adalah contoh makanan yang mengandung kolesterol. Selain itu, makanan seperti kue dan kentang goreng, mungkin mengandung lemak trans meskipun mereka tidak produk hewani. Beberapa lemak trans yang ditemukan secara alami dalam produk hewani, tetapi kebanyakan sebenarnya buatan manusia dan digunakan dalam pembuatan makanan ringan, makanan yang digoreng, dipanggang dan makanan cepat.




Minggu, 26 Juli 2015

Cara Obat Herbal Untuk menurunkan Berat Badan

Herbal alami Untuk menurunkan berat Badan yang paling efektif

 
Jenis herbal untuk membantu menurunkan berat badan
Herbal alami dan beberapa dari mereka dapat bermanfaat untuk menurunkanberat badan. Sebelumnya, orang tidak peduli banyak tentang mendapatkan lemak, karena mereka gunakan untuk makan makanan alami seperti sayuran mentah dan buah-buahan. Dari waktu, orang-orang mulai memiliki makanan olahan dan menjalani kehidupan yang tidak memiliki gerakan fisik, mereka sudah mulai berat badan. Bahkan saat ini, jika Anda berbicara dengan ahli gizi tentang kehilangan berat badan, mereka akan memandu Anda untuk makan herbal, makanan alami bersama dengan latihan yang membantu mereka dalam menurunkan berat badan. Mengetahui tentang ini obat-obatan herbal tidak cukup, kita perlu mengambil langkah menuju penurunan berat badan dengan melibatkan obat-obatan ini dalam rutinitas sehari-hari mereka. Mari kita membaca vitamin tentang herbal untuk menurunkan berat badan di bawah.

Ekstrak Garcinia cambogia

Ini adalah buah kecil yang tersedia di Indonesia, India, Asia Tenggara, dan Afrika barat dan tengah. Ekstrak HCA dari buah ini memiliki manfaat ajaib dari orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Ini membantu dalam memblokir lemak dan menekan nafsu makan. Ini membakar lemak dengan cepat, meningkatkan metabolisme lemak, menurunkan kolesterol jahat dan membantu dalam penurunan berat badan alami. Ini adalah bahan terbaik yang ditemukan yang telah banyak membantu dalam menurunkan berat badan.

Pil diet Langsing

Smart detox Center jakarta -Pil diet langsing dirancang untuk mengurangi rasa lapar, meningkatkan tingkat energi, memecah timbunan lemak, dan meningkatkan fungsi metabolisme. Hal ini juga membantu dalam memblokir penyerapan lemak dan karbohidrat. Bahan-bahan termasuk vitamin B6, kulit pasangan Yerba, ekstrak daun teh hijau, biji guarana, kulit pohon willow putih, dan lebih banyak herbal yang membantu dalam penurunan berat badan yang cepat.

Biji kopi hijau Membantu Menurunkan berat badan

 
Biji Kopi Hijau
Biji kopi hijau adalah biji kopi yang belum dipanggang. Kacang memanggang menghancurkan asam cholorgenic. Asam klorogenat senyawa alami adalah senyawa aktif penurunan berat badan, yang membantu dalam penurunan berat badan alami.

Phenamax

Phenamax adalah obat herbal yang menakjubkan, yang terbuat dari teh hijau dan bahan-bahan alami lainnya. Hal ini dibuat untuk cepat hasil penurunan berat badan. Mengandung antioksidan yang membantu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Bahan-bahan yang digunakan dalam tablet Phenamax termasuk Hordenine, gum akasia, kulit pohon willow putih dan banyak rempah-rempah lainnya.

Orang, yang berharap untuk mendapatkan dalam bentuk, dapat dengan mudah membeli langsing Brasil online atau kopi hijau, phenamax dan Garcinia cambogia ekstrak online. Perusahaan memberikan obat di depan pintu Anda dan membantu seseorang untuk menjalani gaya hidup sehat termasuk menurunkan berat badan . Obat-obatan ini tidak memiliki efek samping pada tubuh dan membantu seseorang untuk menjalani hidup lebih baik.




Sabtu, 25 Juli 2015

Tips memilih Produk Herbal yang aman

Tips memilih  Produk Herbal yang Terbaik


Apakah Anda memiliki  sakit kepala yang parah, hampir tidak ada Produk Herbal yang mampu mengobati penyakit dalam tubuh Anda.   Detoksifikasi Smart Detox Jakarta tidak ada efek samping dari sebagian besar obat-obatan yang tersedia di pasar. Namun, saya tidak setuju dengan pendapat orang-orang yang percaya bahwa tidak perlu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat-obatan herbal.
berbagai jenis produk herbal 


Berikut ini adalah empat alasan bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba produk-produk herbal sebagai solusi alami penyakit yang anda derita:

  1. Untuk keselamatan bayi di dalam rahim Anda - Jika Anda sedang hamil, harus di pikirkan untuk keselamatan si kecil di dalam rahim Anda. Hal ini seperti membawa jiwa lain dalam tubuh Anda dan Anda bertanggung jawab untuk tetap hidup. Beberapa tumbuhan dapat membahayakan tubuh kecil  yang tumbuh dalam rahim anda. Jadi, berkonsultasi dengan dokter adalah penting sebelum menelan setiap obat alami produk herbal anda.
  2. Untuk melindungi anak-anak Anda - Jika Anda berpikir Anda dapat memberikan obat herbal untuk anak-anak Anda karena mereka tidak memiliki efek smaping yang berbahaya, Anda salah. Hal ini diperlukan bagi Anda untuk mengambil pendapat orang yang profesional sebelum memberikan obat apapun untuk anak-anak Anda, terutama jika mereka masih balita. Beberapa herbal dapat mempengaruhi kesehatan si kecil Anda yang efeknya negatif. Ketika Anda berkonsultasi secara individu dengan dokter profesional, dia tahu obat yang tepat dan  alami mengobati penyakit pada anak-anak, daripada membuat mereka lebih menderita.
  3. Untuk menjauhkan diri dari alergi - Memang benar bahwa sebagian besar obat-obatan alami tidak memiliki efek samping; tetapi juga benar bahwa ada beberapa orang yang alergi terhadap hal-hal alam tertentu. Hal ini diperlukan bagi Anda untuk mengetahui bahan-bahan yang menggunakan obat-obatan yang dibuat, sehingga Anda tidak mengalami alergi setelah konsumsi. Daftar bahan herbal selalu diketahui oleh dokter dan mereka tahu yang herbal bisa membahayakan Anda, jika Anda alergi terhadap sesuatu.
  4. Untuk menghindari masalah tambahan - Kadang-kadang, Anda mungkin merasakan ruam di kulit jika Anda menerapkan krim alami yang dibuat untuk masalah jerawat Anda. Ruam ini lebih seperti alergi yang membuat kulit Anda dalam beberapa hari. Tapi ini masalah tambahan membuat Anda menderita. Dokter tahu mana obat-obatan dapat melakukan keajaiban untuk tubuh Anda dan bahan yang dapat merugikan Anda 

Produk Herbal Bisa Digunakan Untuk Pencegahan Dan Terapi

efek samping produk herbal terhadap rambut


Produk herbal hampir ada di mana-mana. Anda dapat menemukan diet herbal, salep, lotion, sabun, shampoo, suplemen,  teh . dll. Bahkan mungkin di toko bahan makanan lokal. Untuk kebanyakan produk herbal, Anda tidak perlu khawatir tentang keselamatan. Jika Anda merasakan gatal setelah menggunakan sampo herbal, sangat mudah untuk mengetahui bahwa mungkin itu ramuan tertentu tidak cocok untuk Anda dan sebaiknya segera berhenti menggunakannya. Sama dengan salep, lotion dan sabun. Mereka cukup aman kecuali jika Anda kebetulan memiliki reaksi terhadap ramuan tertentu yang terdapat dalam produk tersebut.

Ketika Anda berbicara tentang produk herbal yang Anda konsumsi, bagaimanapun, itu adalah cerita yang berbeda. Hal ini jauh lebih penting untuk melakukan pekerjaan rumah Anda ketika menggunakan suplemen, pil diet , teh dan produk herbal lainnya yang benar-benar masuk ke dalam tubuh Anda. Jangan hanya mengandalkan iklan dalam penjualan ,  membaca buku panduan herbal  dan benar-benar belajar apa yang herbal bisa dan tidak bisa lakukan untuk Anda. Menemukan sebuah perusahaan terkemuka yang memproduksi produk-produk berkualitas, atau alternatif mencari pengobatan  lokal yang menempatkan semua pengetahuan dan keterampilan mereka dalam membuat produk hanya untuk Anda membuat semua perbedaan di dunia ketika Anda mengambil produk herbal.

source article : http://ayodetox.net/smart-detox-center-jakarta-best-detox-program/








Rabu, 22 Juli 2015

Efek negatif Makanan Cepat Saji fast food

Hubungan Antara Makanan Cepat Saji Dan Obesitas


Smart detox Center Jakarta - Di Jaman modern ini makanan cepat saji sudah menjadi gaya  hidup. Sarapan sandwich, kentang goreng, burger dan nugget semua berarti risiko yang lebih besar dari obesitas dan dapat meningkatkan peluang obesitas sebesar 50%. Makanan cepat saji tidak hanya cepat, murah dan nyaman, juga enak, sehingga sulit untuk menolak. Makanan cepat saji mengandung tingkat tinggi natrium, gula halus, minyak dan tepung halus. Kombinasi ini saja bisa berbahaya bagi kesehatan salah serta penyebab obesitas. 


Beberapa fakta menunjukkan bahwa Penyebab Obesitas makanan cepat saji?

Banyak dokter dan ahli kekhawatiran tentang obesitas pada hari ini, dengan kenaikan obesitas mereka mulai mempertanyakan dan mempelajari apakah makanan cepat saji dapat menyebabkan kegemukan. Ada banyak fakta menunjukkan bahwa makan terlalu banyak makanan cepat saji makan per minggu akan menyebabkan kegemukan. Beberapa fakta:

  1. Tingkat obesitas adalah meningkat setiap tahun 
  2. Banyak orang memilih makanan cepat saji sebagai makanan utama mereka 
  3. Restoran murah dan nyaman, makanan cepat saji di mana-mana
  4. Banyak iklan makanan cepat saji


Hal ini sedikit mengherankan bahwa makanan cepat saji dan obesitas berjalan beriringan. Ada penelitian yang tak terhitung jumlahnya yang menunjukkan bahwa makanan cepat memiliki nilai gizi yang buruk dan rendah. The makan makanan cepat saji khas terdiri dari karbohidrat berkualitas rendah, roti putih, tingkat tinggi lemak jenuh dan soda manis. Biasanya, makanan cepat saji juga memiliki kandungan serat yang relatif rendah. Makanan cepat saji memiliki kepadatan kalori yang tinggi, sebelum Anda tahu tentang hal itu; Anda akan overeaten dan menambah berat badan. Jadi makanan cepat saji tidak menyebabkan kegemukan.



Beberapa tips untuk membantu Anda menghindari makanan olahan termasuk:

  • membaca label bahan sebelum membeli sesuatu
  • membeli roti Anda dari roti lokal
  • ketika memilih makanan seperti pasta, sereal, nasi dan kerupuk selalu pergi untuk opsi gandum
  • menghindari produk yang dibeli di toko mengandung tinggi fruktosa sirup jagung
  • mengunjungi pasar petani lokal Anda
  •  
  • Makan lebih utuh, makanan alami hindari Makanan cepat saji


Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya apa makanan yang Anda harus makan.

Berikut daftar keseluruhan, makanan alami Anda harus makan milik 100daysofrealfood:

  • Seluruh makanan yang lebih produk alam dari produk industri.
  • Banyak buah-buahan dan sayuran.
  • Produk susu seperti susu, yoghurt tanpa gula, telur dan keju.
  • Gandum dan biji-bijian utuh.
  • Hidangan laut
  • Daging lokal dibesarkan
  • Batasi minuman air, susu, secara alami manis kopi dan teh.
  • Makanan ringan seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan.

4. Gula Harus di hindari

efek negatif gula pada kesehatan


Jika  asupan gula Anda terlalu tinggi tentu berbahaya bagi kesehatan sangat rentan terkena diabetes. Masalah ini saya telah melihat di sebagian besar klien saya dan jujur ​​mungkin akan menjadi hal yang paling sulit bagi Anda untuk mengubah.

Tetapi jika Anda mengambil lambat dan membuat perubahan kecil setiap hari, saya menjamin bahwa Anda dapat dengan mudah membuat perubahan ini. Mari kita lihat persis mengapa gula menyebabkan kenaikan berat badan dan apa yang bisa kita lakukan tentang hal itu.

Gula terdiri dari dua molekul: glukosa dan fruktosa. Fruktosa bukan merupakan bagian alami dari metabolisme dan pada kenyataannya sangat sedikit sel-sel dalam tubuh dapat memanfaatkan kecuali untuk sel-sel hati. Ketika kita makan banyak gula, sebagian besar fruktosa akan dimetabolisme oleh hati. Ada itu akan berubah menjadi lemak, yang kemudian disekresikan ke dalam darah (menyebabkan lemak perut keras kepala Anda).

Fruktosa juga dapat menyebabkan resistensi insulin. Kadar glukosa darah kita dipantau oleh insulin. Ketika kadar glukosa kami terlalu tinggi (yang dapat menjadi racun), insulin dikirimkan untuk memungkinkan glukosa untuk digunakan oleh sel-sel kita untuk menurunkan kadar glukosa darah.

Jika kita tidak memiliki insulin atau tidak bekerja dengan benar, glukosa darah kita akan mencapai tingkat beracun. Pada orang yang sehat mekanisme ini bekerja dengan baik dan memungkinkan kita untuk makan makanan tinggi karbohidrat tanpa meroket glukosa darah kita.

Jadi makanan cepat saji memicu naiknya kadar Insulin dan salah satunya adalah mengirimkan sinyal ke sel-sel lemak untuk mengambil lemak dari aliran darah, menyimpannya dan untuk menghindari pembakaran lemak yang mereka sudah membawa (lemak perut keras kepala kami misalnya).

Konsumsi fruktosa berlebih adalah diketahui penyebab resistensi insulin dan kadar insulin tinggi, sehingga mencegah kita untuk mencairkan lemak perut kami meskipun semua kerja keras kami.

Ingin Tubuh lebih sehat Kunjungi : 
http://ayodetox.net/smart-detox-center-jakarta-best-detox-program/


Makanan dan minuman untuk mengecilkan perut buncit

5 Minuman yang perlu di  Hindari Jika Anda Ingin Dapatkan Perut Six pack


Anda harus menggabungkan latihan rutin yang efektif dengan diet sehat dan bergizi jika Anda ingin mendapatkan perut yang rata dan mengecilkan perut buncit . Ini adalah fakta yang diketahui bahwa Anda perlu mengurangi asupan makanan tertentu jika Anda ingin menghilangkan lemak perut. Tapi apa yang Anda minum juga penting. Berikut adalah 5 minuman yang akan menghentikan Anda mendapatkan perut yang rata cepat.
Makanan dan minuman untuk mengecilkan perut buncit


1. Alkohol

Minum bir sesekali dengan teman-teman baik-baik saja tapi alkohol mengandung banyak kalori dan satu malam minum dapat diterjemahkan ke dalam mengambil dalam ribuan kalori cair. Bukannya dibakar oleh tubuh Anda, kalori ini akan disimpan sebagai lemak dan menumpuk di perut Anda. Alkohol juga meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan Anda mendambakan junk food yang akan sering mengakibatkan Anda mengkonsumsi lebih banyak kalori dan menyabotase tujuan perut rata Anda.

2. Soda

Soda dan minuman berkarbonasi adalah sesuatu yang banyak orang mengejutkan terus mengkonsumsi ketika mereka mencoba untuk mendapatkan perut yang rata. Namun, baik reguler dan diet soda yang merugikan ketika mencoba untuk membakar lemak mengecilkan perut buncit . Soda biasa dikemas dengan gula dan menyebabkan Anda untuk mengkonsumsi lebih banyak kalori dari yang Anda butuhkan. Ini kalori cair kemudian bisa dikonversi menjadi lemak tubuh dan mencegah Anda dari mendapatkan ramping abs kencang. Diet soda mungkin tidak mengandung kalori tetapi mereka penuh dengan bahan kimia yang meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan kembung perut Anda.

3. Jus Buah

Meskipun jus buah tidak memberikan tubuh Anda dengan beberapa vitamin, mengandung kadar gula yang tinggi dan tidak ada serat. Oleh karena itu, tidak mengurangi nafsu makan Anda dengan cara yang sama buah-buahan segar dan juga menyebabkan Anda makan berlebihan kalori yang sering mendapatkan disimpan sebagai lemak tubuh. Jika Anda melakukan seperti jus buah minum, memilih jus buah 100% dan menghindari minuman jus yang telah menambahkan pemanis.

4. Olahraga dan Minuman Energi

Olahraga mengecilkan perut dengan si up

Olahraga dan minuman energi yang sarat dengan kalori seperti minuman bersoda manis. Mereka mungkin memiliki lebih banyak nutrisi tambahan, tapi Anda dapat menemukan vitamin dan mineral yang sama dalam makanan rendah kalori. Orang yang ingin mendapatkan perut rata harus tetap terhidrasi dengan air daripada minuman olahraga. Air tidak memiliki pengawet, tidak ada natrium, dan tidak ada kalori. Anda dapat minum banyak air tanpa menambah asupan kalori Anda.

5. Hindari minuman Instan

Minuman seperti latte, americanos, cappuccino dan frappuchinos adalah minuman berkalori sangat tinggi. Kopi khusus dapat berisi sekitar 500 kalori atau lebih per cangkir yang mungkin lebih dari seluruh makanan! Hitam kopi bebas kalori dan kaya antioksidan. Tapi setelah Anda menambahkan krim kental, sirup rasa, dan / atau whipped cream, bahwa cangkir polos kopi hitam menjadi ladang ranjau lemak dan gula. Jika Anda tidak menyukai kopi hitam, tambahkan sedikit susu skim.




Makanan Olahan Hambatan besar mengecilkan Perut Buncit


 Anda makan terlalu banyak makanan olahan. Makan banyak makanan olahan adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda.

Ini mengacaukan hormon Anda, membawa metabolisme Anda untuk berhenti, dan menyebabkan kenaikan berat badan. Makanan olahan tidak datang dari alam, mereka datang dari pabrik. Makanan olahan umum termasuk permen, minuman seperti minuman ringan, keripik kentang, kebanyakan makanan cepat saji, sereal manis.

Anda akan mendapatkan cara mengecilkan perut buncit melihat bahwa segera setelah Anda memotong kembali pada makanan olahan dan mulai makan makanan yang lebih alami Anda akan merasa lebih energik, lebih bahagia, dan mendambakan junk food kurang.

Kunjungi ==> http://ayodetox.net/